MEU RECADO - CAMPANHA CONTRA O TABAGISMO - OS EXERCICIOS FISICOS AJUDAM - 5/10 - BLOG2012 - 03 ANOS - 1231

A prática de exercicios fisicos pode ser uma grande aliada para as pessoas que pararam de fumar ou que desejam abandonar o vicio. Ao praticar alguma atividade fisica, o organismo libera endorfina que é uma substância responsável pela sensação de prazer, até entao estimulada pela nicotina. O exercico ainda pode contribuir no controle da ansiedade e do stress. Não é muito comum que alguém procure uma academia visando parar de fumar, mas já é comprovado cientificamente que a regular prática de algum tipo de esporte diminui a vontade de fumar. O mais importante é que antes de tomar essa decisão, a pessoa possa passar por uma avaliação fisica detalhada e passe a seguir corretamente a série de exercicios diários. A musculação é uma das formas de exercicio mais completa e a que mais evoluiu nos últimos tempos. Hoje,  é recomendada principalmente para as mulheres e pessoas idosas. Aquela ideia de que a musculação serve apenas para modelar o corpo já é coisa do passado, ela pode também prevenir e combater várias doenças que aparecem ao longo da vida. Portanto, a hora é essa!!Troque o vicio de fumar por treinos e exercicios fisicos e viva cada vez melhor e com mais saúde!!!!!