MEU RECADO - CAMPANHA DIGA NÃO AO TABAGISMO - POR QUE E COMO PARAR - 4/10 - BLOG2012 - 03 ANOS - 1162

Quando algum fumante se fizer a pergunta por que devo parar de fumar?. A resposta imediata deveria ser por causa de sua saúde. Na verdade parar de fumar diminui o risco de morte prematura. Ex- fumantes vivem em média mais do que fumantes e diminuem os riscos de virem a sofrer uma doença cardiovascular ou respiratória. Vale a pena parar de fumar, quanto mais cedo isso ocorrer mais beneficios isso acarretará. A aparência renovada, o hálito mais fresco e o retardamento do envelhecimento precoce são alguns desses beneficios, dentre tantos outros que poderiam ser aqui listados. Claro que parar de fumar não será uma tarefa fácil. Por se tratar de uma dependência física e psíquica, os efeitos da abstinência podem exigir do ex- fumante sacríficos, que talvez não dependam somente dele, mas que também possam envolver amigos e parentes. Por isso seria interessante um sério planejamento e se fosse o caso, poderia-se também recorrer a um apoio médico. Se apenas a sua força de vontade não for bastante, ele poderia indicar-lhe medicamentos, cuja utilização contribuiria para o sucesso da sua decisão de parar de fumar. Existem alguns conselhos úteis, talvez algum amigo, vizinho ou parente já tenham citados alguns deles. Para finalizar, aqui vão dois conselhos incentivadores, que considero os mais interessantes: Envolva todas as pessoas que estão a sua volta, esse sentimento de solidariedade é muito importante e, com o dinheiro que você gastava com o cigarro, faça uma poupança, e ofereça a si próprio um presente que há muito tempo você desejava. Caso não consiga da primeira vez, não desanime, a recaída faz parte do processo. Nunca pare de tentar. No próximo post, vamos dar ênfase à prática de exercícios fisicos, que além de contribuir para uma boa forma física, pode ajudar você na luta para parar de fumar. Até Julho!!!

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